Бесплатный документ для скачивания — ссылка внизу страницы.
Когда речь заходит о конце жизни — у большинства из нас внутри всё сжимается. Кажется, что такие темы лучше «не трогать», чтобы не притянуть беду. Но правда в том, что планирование конца жизни — это прежде всего про жизнь. Про то, как она устроена сейчас. Про отношения, которые важны. Про ценности, которые мы хотим сохранить. Про нашу любовь, которую мы оставляем после себя.
Я создала документ “Когда меня не станет…” не для того, чтобы мы раньше времени готовились умирать. А чтобы мы начали осознанно жить. Чтобы посмотреть на свою реальность: какие контакты действительно ценны? Кто позаботится о детях и животных? Что важно для моего тела, моих желаний, моего наследия? Это способ упорядочить жизнь — чтобы она поддерживала, а не истощала.
Это также подарок вашим близким. Когда случается утрата, люди оказываются в шоковом состоянии и не знают, как правильно поступить. Этот документ станет для них картой — человечной, уважительной, любящей.
Да, заполнение может быть непростым. Оно поднимает страхи, грусть, вопросы в духе: «А как же я хочу прожить то, что осталось?»
И это — самое важное.
Потому что пока мы живы — у нас есть выбор.
Что внутри документа:
✔ медицинские пожелания
✔ распоряжения о похоронах
✔ финансовые и юридические вопросы
✔ цифровое наследие
✔ опека над детьми и животными
✔ ценности, память, письма близким
✔ всё важное, что вы хотите оставить
Это 17 разделов, которые дают возможность увидеть свою жизнь целостно — и сделать её заботливее к себе и тем, кого вы любите.
Как легче заполнять
Не делайте всё за один раз. Один раздел — уже шаг.
Берите паузы. Если стало тяжело — остановитесь, попейте чаю, подышите.
Заполняйте не в одиночку. С близким человеком или со мной — психологом и сопровождающим в периоде конца жизни.
Пересматривайте раз в год. Жизнь меняется — и ваши решения тоже могут меняться.
Личный опыт
Я много работаю с темой смерти. Я видела, как отсутствие подобных документов добавляет хаоса, чувства вины и боли оставшимся. И наоборот — как наличие ясного плана помогает пережить утрату мягче, сохраняя достоинство и память.
Этот документ — о любви. Потому что любовь — это не только пока мы рядом.
Она — и после.
Если вы хотите пройти этот путь не в одиночку — я рядом. Помогу, поддержу, проведу как профессионал и как человек, который знает эту тему изнутри.
Жизнь продолжается. И именно сейчас мы можем сделать её спокойнее.
